8個關於肥胖的秘密 你都造嗎？

　　4　基因不是一定說了算
　　一項以雙胞胎為對象的研究表明，基因對於脂肪的影響佔到60%～80%。
　　研究選取了12對雙胞胎，他們每天多攝入1000卡的熱量，一百天後，平均體重增加22斤。他們中有人增加了8斤，有人增加了24斤。同一對雙胞胎，多餘脂肪增加的位置幾乎相同，但是增加的總體重卻不完全相同，很明顯，基因起了很重要的作用，但不是絕對作用。
　　造成體重增加不同的原因有很多，比如說有些煩躁的人會燃燒更多的卡路里，而一些人的代謝率更快。專家說，不管基因因素如何，腹腔內脂肪的增多是一種生活方式的問題，是可以改變的。
　　5　對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪
　　好消息：對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易被減掉的。
　　研究表明，每減掉體重的10%，將能夠減掉腹腔脂肪的30%。每次減肥，它們都是最先被減掉的，相反，“胖人也是先胖肚”的。最無害的脂肪也是最難減掉的，比如大腿和臀部堆積的脂肪，總是佔據到最後才能被減掉。看得出來，上帝對於我們美的祈求遠不如對健康的庇佑。減肥以健康為名更容易得到上帝的眷顧。