吃的少還發胖 那是因為食物中有它

　　14、特別喜歡吃各種點心麵包、奶油麵包、起酥麵包、比薩餅等？

　　九姑娘：很多人以為這些麵包是點心，然而一個小麵包就抵得上一大碗飯的熱量了，而且麵包添加大量的黃油。

　　15、喜歡吃堅果，一吃就停不下來？

　　九姑娘：儘管堅果身上全都是優質脂肪，但100g堅果的熱量超過500大卡，吃多了一樣變胖。

　　16、打豆漿的時候經常放很多核桃花生之類，然後當水喝？

　　九姑娘：要當水喝就少放堅果，放了堅果就控制好喝進去的分量。

　　17、很喜歡喝加糖加奶的咖啡飲品，一杯又一杯？

　　九姑娘：卡布奇諾、拿鐵之類的咖啡飲品，是要加很多高脂肪奶或奶油的。喝咖啡就認認真真喝黑咖吧小寶貝兒~

　　18、喜歡冰淇淋、慕斯、咖啡奶凍、水果奶凍之類的含脂肪甜點？