3個月春季減肥計劃 慢工打造纖瘦身材

　　運動篇：

　　此時你需要稍微加上點運動量，並注重局部的塑型，有需要可以咨詢健身教練或者你的營養師，他們會教你適合做什麼樣的運動更適合你，更有利減掉你想要減的部分。塗抹塑身產品，通過各種排水緊實的成分幫助，你的曲線將會更加玲瓏有效。曲線伸展運動，瑜伽運動可以調整你的體態，並針對局部肥胖有完美的雕塑效果，強調身心合一的運動還能讓你舒解壓力，提升自我境界。

　　三、30天至最後時刻

　　繼續保持均衡的飲食不能松懈，在最後關頭，切記不能貪吃放鬆。尤其是油炸食品不僅讓你肥肉上身，更會影響體內的酸鹼失衡，甚至會影響你的皮膚。如果時間實在是來不及了，你覺得根本沒有時間進行這種合理的飲食方式瘦身時，不要灰心，下面我給你推薦一種絕對可以讓你迅速減掉體重的好辦法！是的，你沒看錯，是可以迅速減掉！只要你嚴格按照我所說的。但這種方法只適合臨時食用，並不是十分減肥，減掉的大部分是你體內的水分。