想快速減肥嗎 換塊藍色桌布吧

　　l、用藍色使自己放鬆

　　當人焦躁不安或深感鬱悶時，神經就無法準確地向大腦傳遞空腹或飽腹的信息。因此，有人在這個時候就會大吃個不停，借以排解糟糕的心情。為了防止這種情況的出現，飯前做一些放鬆活動是非常重要的。

　　藍色有鎮靜的效果。看著藍色，人的情緒會慢慢平靜下來，呼吸和肌肉的緊張也會得到緩解。如果問哪種藍色的鎮靜效果最好，當數一種叫做“群青”的藍色。群青的芒塞爾值為：6PB4/13/CMYK：95%60—65%0%0%呢。群青是一種鮮亮的深藍色，看起來非常高雅。弗美爾(荷蘭畫家)等眾多畫家都喜歡用這種顏色。如果把群青的色卡或接近群青的布掛在餐廳的牆壁上，可以得到鎮靜的作用。再簡單一點，戴上深藍色的墨鏡，可以讓你看到的世界都變成藍色的。外出就餐時，如果身邊找不到藍色，可以做深呼吸，想象自己吸入了藍色的空氣，也可以聯想深海的藍色……

　　然而，顏色的鎮靜效果與個人對顏色的偏好有很大的關係。假如你不喜歡藍色，那麼看到藍色時，你不但不會平靜下來，反而會更加焦躁。因此，選擇哪種顏色會使自己放鬆，要根據自己的喜好靈活掌握。總之，只要在吃飯前讓自己放鬆就可以了。