聖誕節吃不胖秘訣 教你從飯局中突圍

　　二、吃完大餐要清腸

　　節日大餐的飲食多數油水多，攝入過多油脂自然是會發胖的，想避免這一悲劇發生，就一定要在餐後清腸排毒。比如吃點有助於排毒通便的食物，也可適當飲用消脂茶，可及時清除體內毒素和垃圾殘留，同時避免出現便秘問題。

　　三、家人聚會切勿長時間看電視吃零食

　　每逢佳節都要與家人團聚一堂，往往人們喜歡一家人圍坐在電視機前，邊看著電視聊天邊點吃水果零食，瓜子、花生、甜品等都是最常出現在茶几上的零食。然後一些經過加工處理的美味零食熱量是很高的，吃得太多會導致肥胖，然而可以適當吃點葵花籽或話梅肉。
　　四、巧用米飯，吸油沒商量
　　米飯有著很好的吸油性，一道油膩膩的鐵板茄條只要在說話的空檔在米飯上翻個身，茄子表面的油就可以濾掉一半，而且比“過水法”要隱蔽很多，這是M混飯局必用的吸油方法，屢試不爽哦！點擊查看更多速效減肥秘方分享>>>>

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