部分人的肥胖，其實是便秘導致的。便秘就是人們在攝入食物時，一些存放在體內的垃圾排不出去，導致內分泌失調，進而使人肥胖。便秘應該引起大家重視。下[详情]
冬天發胖怎麼辦？下面編輯教你6個妙招，日常生活中堅持，這個冬季你一定不會發胖。
一、快停止痛苦的節食
節食或斷食減肥法最多只可以維持1-2周[详情]
大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食[详情]
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飲食在瘦身的過程中是相當重要的，科學的飲食可以有效的幫助脂肪的燃燒，下面就來看看在瘦身的過程中我們到底應該怎麼吃[详情]
冬天吃什麼蔬菜最減肥呢？時令蔬菜有很多，減肥中的MM們常常苦惱於不知如何去選擇減肥蔬菜。下面小編為你推薦7大卡路里低、營養成分高的減肥蔬菜，讓你越吃[详情]
天氣漸涼，食慾增長，代謝緩慢，又到了一年中容易發胖的季節，不想讓身材隨著季節的變化而變化？那麼就來跟著小編一起實施減肥計劃吧！
秋季減肥更容易效果更[详情]
夏天酷暑難耐，也是毒素和脂肪容易堆積的季節，所以我們一定要找到一個能夠解決這個問題的辦法。而鹽水清腸就是最好的選擇。怎樣喝鹽水瘦身呢？讓我們[详情]
秋季是滋補的季節，也是容易長秋膘的季節，那麼，對於身材有高要求的MM來說，應該怎麼預防秋膘纏身呢？下面就跟小編一起來看看方法吧！
①適量飲水或喝湯減肥
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脂肪三層非一日之饞，特別是需要大量耗能的冬季，吃多點吃好點是再自然不過的事情了，但是各位筒子要明白一件事，那就是脂肪的生長和你食量是成正比的哦！吃得歡[详情]
誰說不胖就不能減肥，女生對自己的身材永遠不滿意！誰說瘦女孩減肥不容易見效，這篇文章的女主角就成功月減10斤讓自己更完美！羨慕嗎？那就趕快來學學吧！
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瘦身第一步：吃出的瘦身
1、吃冬瓜減肥
冬瓜又名白瓜，是一種效果極好的綠色減肥食品，它所含有的熱量低，糖分少，並且具有利尿排濕的功效，[详情]
現在已經進入春季啦，夏天緊接著也要來臨，你還頂著滿身贅肉嗎？今天跟大家分享幾個春季減肥好方法，教你快速減肥，輕鬆迎夏。
春季減肥第一招：少油少鹽
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到了冬季，很多追求好身材的人又開始苦惱了：天氣寒冷、吃得多動得少，到了春天夏天一下子就會胖10斤!看著自己一疊疊的游泳圈，似乎總也逃脫不了“肥[详情]
竹鹽，也許大家很少聽到，但它是一種很好的排毒食品，內服外用都可以。排毒去水腫，當然要用竹鹽。生活中使用竹鹽和相關的產品，內服可以清腸，幫助消化，外用[详情]
天氣涼爽的秋季是減肥的最佳季節，過了一整個夏天還沒瘦下去的妹子可要抓緊了，下面小編給大家分享6個實用小技巧，一起來看下吧。
1.每天稱體重
體[详情]
四季減肥
