4個減肥秘籍 讓你遠離水腫體質

　　消除水腫第三招：精油按摩、泡澡

　　泡澡可以增進血液循環，加速水分排除，加入粗鹽或精油，更有助於體內濕氣排出。按摩也能刺激淋巴循環通暢，激活排毒去水腫的代謝功能。注意按摩時不適合使用滾輪式按摩法，要採用油壓法，添加精油，慢慢按。

　　比較常用能對抗浮腫的精油：

　　葡萄柚，利尿解毒、促進淋巴系統，對於水腫很有幫助。

　　杜松子，利尿、排除身體毒素，舒緩關節僵硬。

　　天竺葵，利尿、幫助淋巴系統，可迅速排除身體多餘水分，平衡荷爾蒙分泌，舒緩情緒。

　　茴香，利尿、幫助消化，減少脹氣、舒緩反胃、惡心，減少經前症候群症狀。

　　迷迭香，利尿，並可刺激身體器官組織恢復代謝功能。