12星座專屬瘦身攻略 量身定制享瘦盛夏

　　獅子座

　　瘦身阻礙點：性子急

　　獅子對自己夠狠，為了求快，甚至都可以選擇像嘔吐減肥、過分偏食等犧牲自己健康的方法。可是性子急，也就意味著短期看不到瘦身效果，就會容易放棄。

　　減肥推薦：大運動量

　　既然性子急，那就選擇短期、激烈並具有快速塑身效果的方式。但在此也要特意提醒你，飲食一定要合理，少吃或不吃來減肥，效果總是難維持。這方面可採用市面流行的酵素減肥法，不用節食，短時間便可以看到成效，這也會讓你更有動力持續下去。而在運動塑身方面，建議你可以搭配選擇運動量大、熱量消耗多的運動，如游泳、跑步、騎車、跳舞、跳操、跳繩、球類等，只要維持一周3次以上的運動頻率，兩周內就能見效。

　　處女座

　　瘦身阻礙點：決心小

　　處女座個性穩重，理性冷靜，因此在塑身減重時比較有持續力。只要讓自己下定了決心，減肥大多都能成功。所以，如何讓自己下定決心，設定怎樣的目標就是首要任務。

　　減肥推薦：海報戰術

　　心理戰術是第一步，這裡推薦一個“海報戰術”：把你認為身材最理想的明星海報貼在最醒目的牆上，與自己比較，迅速找到差距，然後督促自己克制時刻威脅身材的各種甜膩美食。比如：正面對比--《偷天陷阱》澤塔·瓊斯完美的腰部曲線，對那些腰腹部脂肪較多的人極具鞭策作用；反面教材--《BJ日記》胖胖的蕾妮·齊維格，一個總是充滿幻想卻摸不到愛情的女人，你也想和她一樣？當然不！那就下決心減肥吧！