3天蜂蜜減肥法 讓你速瘦不用愁

眾所周知，蜂蜜是養顏美容的佳品，但是，大家知道嗎？蜂蜜也具有減肥功效，因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的活性蠕動，排走體內毒素，改善便秘情況，所以，也能幫助減肥。下面就跟小編一起來看看蜂蜜減肥法吧!讓你輕鬆就掉肉哦！
　　蜂蜜減肥功效解讀
　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
　　另外，它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收等的諸多功能，所含的豐富葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，所以不僅有利於增加肝臟解毒能力，還有助於健胃、助消化，用來幫助減肥，也是十分可行的。
　　不過，對於肥胖人士來說，三天蜂蜜減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可減輕6-7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
　　如果想要瘦的更狠一些的話，可以考慮早晚全部喝蜂蜜水，中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物，一周後你可以發現不但肉肉掉了超多，就連肌膚也變好了不少，如果覺得蔬果或是全麥食物很難下嚥的話，不要加沙拉醬，用蜂蜜攪拌一下也是相當的美味，可以稱之為完全不發胖的蔬果沙拉哦，或者也可以在全麥麵包上塗抹蜂蜜。