清明小長假瘦身飲食鐵律 8招讓你吃不胖

　　3. 人在閒著時會無意識地吃掉不少東西

　　一到清明假期，很多人可能會宅在家裡，雖然在家裡很愜意，但是小心千萬不要隨便亂吃，為自己沏上一杯茶，然後經常起來活動活動四肢，控制吃東西的慾望，千萬不要將吃的東西放到伸手就能夠到的地方，將可以吃零食的概率減到最小。

　　4. 過節的時候人們喜歡在電視機前久坐

　　一趕上過節的時候，人們大部分的時光都會在電視機前度過，邊吃零食邊看電視，不知道會有多愜意呢。如果實在是想吃點兒零食的話，最好不要吃甜點、花生、糖等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅水果等。