韓國熱門飲食減肥法 吃這5個顏色輕鬆瘦

　　二、韓國5色減肥法使用TIPS：

　　很容易就胖起來，不管如何減肥就是瘦不下來!這樣的人，體內不僅有脂肪，還有長久沈積的廢棄物。不管怎麼說，廢棄物不排出的話，身體機能是無論如何也不會正常的。當然新陳代謝機能也會低下。結果引起體內脂肪與長久廢棄物越積越多的惡性循環。

　　為了瘦身成功，最重要的一件大使是將體內徹底清潔。那就拜託給綠色食物吧。不分晝夜都可以放心攝取的綠色食品。能夠有效促進脂肪燃燒，提高減肥效果。無需考慮攝取量，盡情享受各式各樣的綠色佳餚吧!

　　午飯總是叫外賣和去便利店解決的人群必須加上一份蔬菜沙拉。另外，蘿蔔，白菜，白豆苗，豆苗，白蔥，看起來雖屬白色，但在韓式5色減肥中還是歸於綠色食品。

　　堅持有意識的攝入紅，黑，黃，白，綠的食品，一定會感受到身體漸漸改變的實感。然後一鼓作氣打造曼妙身姿。

　　1、值得注意的是食物的顏色比卡路里更重要

　　5色減肥法著眼於塑造怎麼吃都不會胖且容易瘦下來的健康體形。根本無需計算卡路里。一段時間內抑制卡路里的攝入，體重確實能夠減輕，與此同時，新陳代謝卻惡化了，結果導致越來越難以瘦下去的尷尬境況。為了塑造容易瘦不易胖的身體，需要意識到起關鍵作用的不是卡路里而是食物的顏色。

　　如前面所述，食物顏色的內涵與巨大力量往往被忽略。想要快速瘦下來，就增加紅色食物的分量;想要肌膚看起來更加美麗動人，積極地採用黑色與黃色。與目的和體質相協調，有選擇的吃一些食品，就是這樣簡單。不需要計算複雜的卡路里，即便吃得很多，同樣OK。根本感覺不到壓力和負擔，也不會有負罪感。2013年最火最速效的減肥妙招推薦！>>>>>

相關閱讀：

胖媽網友月減30斤 暴瘦回春變辣妹
網友減40斤的事實證明 喝茶能速瘦
減肥行動派教你瘦身 2個月砍肉26J
醜女減肥翻身 甩脂40斤帥哥求交往