冬季最靠譜減肥法 吃冷色調飲食光速瘦身

　　為什麼有些人每天都吃很多，卻身材苗條、前凸後翹？可是有些人卻是喝水都能變胖！這難道真是身體里的基因所致嗎？還是說，有別的理由影響了減肥效果呢？其實，瘦人都是有原因的，快來和中國減肥網小編一起看個究竟吧！

　　其實，吃的食物顏色不同，對你的身材塑造有兩極化的走勢哦——多吃冷色調的食物可以幫你減肥，但是多吃暖色調的食物會讓你變得更胖！

　　法國的一項研究顯示：根據食物的顏色選擇飲食，能幫你自由調節身形，想胖就胖，想瘦就瘦。比如紅色、橙色、黃色的這些暖色食物，要增肥的人可以多吃一點；而如果打算減肥，就應該多吃一些白色、綠色、黑色的食物。

　　這是為什麼呢？科學家認為，紅色、橙色、亮黃色等暖色調的食物，熱量一邊比較高，而且色調對人體有吸引力，最能刺激食慾，會讓人不知不覺多吃幾口。而綠色、白色、黑色的食品一般是低熱量食物，而且視覺效果不太能刺激食慾甚至會降低吃東西的慾望，所以有減肥的作用。

　　但是，這是否就意味著減肥就只能吃冷色食物呢？很多好吃的東西，似乎都是顏色鮮艷的暖色，這該怎麼辦呢？

　　冷色食物&暖色食物清單

　　既然食物因為顏色而產生如此迥異的減肥效果，那麼你十分有必要先瞭解一下，什麼樣的食物是冷色食物，什麼樣的是暖色食物！我們為你羅列簡單的冷色及暖色食物清單，可以幫你在日常生活中對照進行選擇。