3色減肥果蔬汁 高纖低卡瘦身滿分

　　黃色の秘密 提升荷爾蒙

　　檸檬、橙子等柑橘類水果富含維生素C，而南瓜、香蕉則含有大量的維生素E，豆漿等大豆製品又含有異黃酮，瘦身又抗老化。
　　● 橙子×檸檬（77kcal）
　　發揮排毒及抗氧化作用
　　橙子、檸檬含有抗氧化力極高的維生素C，促進排毒。與紅茶調配，其香味能預防壓力，讓女性荷爾蒙活動順暢。
　　材料：橙子1個、紅茶150毫升、蜂蜜2茶匙、檸檬汁1勺、檸檬1片
　　對半切開橙子，用壓榨器榨出橙汁。用開水泡開紅茶，稍稍令紅茶降溫後，在溫暖的紅茶中放入檸檬汁和蜂蜜，然後用勺子攪拌後，放入檸檬片浸泡即可。
　　● 香蕉×黃豆粉（194kcal）
　　食物纖維豐富，黏黏的口感也讓人好滿足
　　黃豆粉含有豐富的異黃酮及食物纖維，香蕉的果膠及低聚糖，配合著酸奶飲料的雙歧桿菌，三者合一能改善便秘，促進排毒，充分飽腹。
　　材料：香蕉1根、黃豆粉1勺、酸奶150毫升
　　香蕉去皮切塊，與黃豆粉、酸奶一起放入攪拌機攪拌後即可飲用。