紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕[详情]
[導讀]春季到了，又是展示身材的美好季節。那麼，春季大家要如何飲食減肥呢？蘋果就是一種非常理想的減肥食品。小編給你推薦9款超美味的蘋果減肥食譜，讓[详情]
黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素，對維持肌[详情]
你不能沒有精緻的主食是嗎？可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的澱粉攝入量，而把[详情]
“晚上八點後不進食”是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因為晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因為太過飢餓，晚上只好在床上輾轉反側承受飢餓的煎[详情]
蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，並且有優秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，促進我們減肥，下面就跟[详情]
以下是4個關於素食主義的誤解以及各自的真相。
誤解1 ：素食主義者攝入的蛋白質不足。
真相：平均下來，每個美國人一天要吃8盎司的肉，這[详情]
在這個以瘦為美的時代，苗條的好身材是很多MM所羨慕的。但是對於吃貨來說，控制飲食又是非常痛苦的，想瘦，吃是重要的一關，在放假期間，小編給大家分享一些吃不胖[详情]
要減肥就要先從瘦腰開始。那麼，什麼才是有效的瘦腰方法？你聽說過喝茶瘦腰法嗎？下面就讓我來為你介紹5種最有效的瘦腰茶吧。
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食物永遠是最好的瘦身幫手，那麼在減肥期間我們應該怎麼選擇適當的減肥食物，下面小編就告訴大家一個牛奶減肥排毒法，幫助您在瘦身減肥期間減掉身體多[详情]
目前零脂肪飲品特別流行，打著“零脂肪”旗號，吸引了大批愛美女性，使大家認為喝此類飲料是不會發胖的，並且更健康。但專家經過調查後發現，這[详情]
夏天來了，姑娘們還在苦苦搜尋減肥秘訣嗎？快到廚房裡看看~中國這些傳統食物已經登上國際舞台，成為大洋彼岸備受推崇的減肥神物！
1、烏龍茶
烏龍[详情]
夏季就這麼悄然的到來了，隨著氣溫的升高，各種熱褲、短裙都盡顯好身材。你的那些小肉肉再也藏不住了，打算開始你的減肥計劃了嗎？健康瘦下來才是王道，今天小年[详情]
風靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕鬆享“瘦”。與其單吃新鮮香蕉，倒不如以香蕉醋來攝取，讓身體的吸收率更為提高因為香蕉和黑[详情]
核心提示：水果的強大功效大家都知道，美容養顏，減肥瘦身通通都不在話下。女人無論在什麼時候，都不應該忘記吃水果。今天推薦4種常見的美味水果，除了能美容，還[详情]
茶飲果蔬
