通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。
糙米稀飯“[详情]
需準備的材料很簡單，包括蜂蜜，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機者為佳；最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水[详情]
該如何度過容易發胖的冬天呢？答案其實十分簡單，低熱量飲食加上平時預防就能很好的達到預防肥胖的目的，下面一起來看下。
每天吃什麼減肥最快 5種刮油[详情]
水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，美國《烹飪之光》雜誌綜合最新研究，刊文介紹了[详情]
你是否為了好身材杜絕余熱量規定自己只能喝無味的白開水？但是單調的白水總有些時候會厭倦，想和別的飲料裡邊的熱量又會讓自己的減肥大計功虧一簣，人生有時[详情]
下面10種減肥食物飽腹感超強，能有效抑制食慾，讓你不用節食也能瘦，非常適合減肥人士食用。
1、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身最佳飲品選[详情]
本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效[详情]
還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面就來為你推薦10款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。
膳食纖維：[详情]
很多時候，人們以為不吃就能成功減肥，結果卻適得其反。其實減肥就是減掉體內多餘的脂肪，而生活中正好有些食物是可以幫助您快速減肥燃燒脂肪的。下面一起來[详情]
低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭解低熱量的食物和零食都有[详情]
下面5種減肥食品是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。
1.新鮮綠色蔬菜
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減肥是老生常談的話題，那麼怎樣減肥最簡單有效呢?飲食減肥是最簡單有效的減肥方法，但吃什麼減肥?怎麼吃才能不胖呢?下面，減肥小編給大家介紹飲食減肥的6個[详情]
綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內臟脂肪的含量，這是在近日召開的亞太食品科技創新2008論壇上公佈的一項研究結果，此項研究是聯合利華立頓茶葉研究所[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，很多MM都希望可以靠吃來減肥，什麼減肥早餐啊，減肥午餐，減肥晚餐，減肥食譜......各種能減肥的都往嘴裡塞了，其實吃對了才能瘦哦，今天中國[详情]
1、刻意加強蔬菜攝取
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減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時盡量不去[详情]
茶飲果蔬
