想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢？有！下面編輯教大家最12種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦[详情]
一、豆漿減肥原理：
大豆蛋白質 營養豐富
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食[详情]
知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？該喝熱茶還是冷的？如果針對減重，怎麼喝比較正確？這些喝茶減肥的知識，你需要惡補嗎？
種類
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一. 兩周減肥4大步驟
1.聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提[详情]
還在為貼了冬膘而苦惱嗎？小編今天為您盤點六種可以縮胃，平腹，瘦腰，減肥的美味食物，冬天也要美美噠，甩掉肥肉迎接新的一年！
1.香蕉：香蕉內含有的鉀，可以吸[详情]
大家往往會忽視一些飲食上的小細節，這些不知不覺的“忽視”很可能就是你減肥失敗的原因所在哦！
1、做菜的時候最後才放油
很多人[详情]
奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、鰐梨等，這些水果能幫助消化，提高新陳代謝，最適合秋冬季早上榨汁飲用了。另外，水分較少的水果，例如柑橘類，可以跟酸 奶和豆[详情]
想要好身材的你，在減肥期間，是不是各種戒口，各種擔心？吃多了怕發胖，不吃又耐不住飢餓。其實只要吃對了，狂吃都不懼胖哦！有些食物既飽腹又能減肥，想瘦的你，趕緊來[详情]
一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領們high tea 的時候。而一些人認為下午茶會增添一天的熱量負擔，於是便強忍著不吃。其[详情]
牛肉和飯都屬於高熱量食物，當你進食了一碟紅燒牛肉飯，食物進入胃之後，胃便會立刻分泌胃液來消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化飯的胃液[详情]
土豆當主食
把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，很多MM都希望可以邊吃邊瘦，真的有那麼好的事情嗎？答案是肯定的，但是要吃對才能瘦哦！吃什麼能減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！
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說到夏季減肥，水果減肥方法就是最享瘦的了。那麼，你知道吃什麼水果減肥最快嗎？下面小編給你推薦9種卡路里低的減肥水果，它們可以有效排出體內的多餘毒素和[详情]
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減肥瘦身飲食相當重要，生活中有些事物不經意間就能達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給的大家幾種減肥食品，幫助[详情]
蜂蜜水加點料提速減肥。很多人習慣早上起來喝一杯蜂蜜水，這樣具有幫助腸道排毒的作用，如果在這杯水中加點姜，效果會大大不同哦！
生薑具有調[详情]
茶飲果蔬
