9種超燃脂的瘦身水果 邊吃邊瘦

　　4、橘子
　　熱量：43卡路里/100克
　　橘子是我們生活中最長接觸的水果之一,中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。而橘子能幫助你平衡體內的酸鹼水平，可改善身體的消化、新陳代謝及排泄系統，是非常不錯的瘦身食品選擇。但是，飯前或空腹時不宜食用橘子，否則它所含的有機酸會刺激胃黏膜，對腸胃健康非常不利。
　　5、櫻桃
　　熱量：46卡路里/100克
　　水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍,一般人群均可食用，特別是消化不良者更適合.櫻桃含有花青素含量高，可以幫助你降低流通尿酸濃度，對健康減肥有非常大的作用。另外，櫻桃的美味和較低的熱量也是它們深受減肥MM歡迎的重要原因。