15種助瘦利器 夏季減肥不可錯過

　　4.梨
　　如果是冬天干燥的氣候，正是吃梨的好季節。它滋陰潤燥和清熱解毒的功效一定是你冬季家裡必備的水果!美國食物養生學會專家認為梨是一種低熱量高養分的水果，一個中等大小的梨只要100卡的熱量且富含維C。少量纖維易使人發生飽腹感，從而控制飯量，增加脂肪的攝入;另外纖維可協助腸胃增加對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
　　5.桃子
　　桃子具有清潔腸道的作用。並且還有含有酚類化合物，具有防止腹部脂肪堆積的作用。
　　6.草莓
　　減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
　　7.檸檬
　　檸檬富含豐富的維生素C和檸檬酸和豐富的纖維，有助於減少便秘、消化不良和肥胖。
　　8.杏
　　個頭小巧的杏是對於減肥的小夥伴來說是一個不錯的選擇，它含有的不溶性纖維，可以吸收水分增加飽腹感，從而達到減肥的效果。同時它還可以促進腸胃的快速蠕動，幫助維持健康的腸胃環境。不得不說的還有它還含有豐富的β-胡蘿蔔素，具有抗氧化的作用，但要記住也不能貪量哦!