15種助瘦利器 夏季減肥不可錯過

　　9.椰子
　　椰子的果實含有油具有生熱效應，因此它有提高體溫的作用，從而增加身體的新陳代謝率，易於減肥。吃椰子也能使人感到飽腹感，防止過多飲食。
　　10.石榴
　　石榴包含有豐富的抗氧化劑，幫助消除體內毒素。它還可以降低膽固醇的儲存，一些研究表明，石榴還可以降低食慾，從而達到減肥的效果。
　　11.哈密瓜
　　哈密瓜含有豐富的維生素A、C和B。維生素A可以保護我們的眼睛，維生素C可以提高我們的免疫力。而且它還含有較高的纖維在減肥期還可以保證有一個好的身體。
　　12.木瓜
　　木瓜中含有的一種叫做酶可以促進消化，防止胃潰瘍。木瓜還含有豐富的維生素A和C.可以幫助你快速的消化食物，避免糖分存儲在體內。
　　13.黑莓
　　黑莓充滿豐富的纖維和維生素C.高含量的纖維意味著你的身體要用更多的能量來消化它們。同時體積小巧的很美還可以變身成可口的小零食，防止你進食更多高熱量的食物。
　　14.藍莓
　　藍莓的營養價值有著「水果皇后」和「漿果之王」之稱。超高的花青素含量可以保護我們的眼睛。經常食用還具有抗癌的食用效果。得克薩斯女子大學的研究表明，藍莓對抗脂肪細胞的生成從而可以使身體減輕。
　　15.柑橘
　　膠原蛋白是柑橘的一個重要成分，它能防止皮膚鬆弛和老化，從而保持肌膚年輕。它豐富的維生素和纖維可以幫助你減掉體重!