秋季吃什麼水果減肥？7種水果邊吃邊瘦

秋季天氣涼爽，稍微不注意就會長肉，水果的水分多，而且還含有纖維素可以減肥，那麼秋季吃什麼水果減肥效果最好呢？
　　秋季吃什麼水果減肥最快
　　1、蘋果
　　蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對於減肥是非常有利的。
　　2、葡萄柚
　　葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚。
　　3、番茄
　　番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹又減肥。
　　4、菠蘿
　　菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質的消化，有助於減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，最好在飯後食用，以免過強的酸性傷害胃壁。