秋季吃什麼水果減肥？7種水果邊吃邊瘦

　　5、香蕉
　　香蕉是以糖質為主要成分的水果，吃了之後有助於消化，很容易讓人產生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助於人體控制食慾減肥。
　　6、奇異果
　　奇異果含有的維他命C是非常多得，對於消除疲勞以及美白肌膚是非常有效的。而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便秘以及減肥。
　　7、檸檬
　　檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進人體熱量的代謝，而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，有助於人體減肥。
　　小編tips：秋季減肥必知八大瘦身習慣
　　1、離開你的被窩：早起，動起來。
　　「早睡早起身體好」這句話大有道理！養成大清早去跑步，是一個相當優良的好習慣。
　　再加上，早上運動不只幫助燃燒卡路里，同時也幫助你調整狀態，一整天都精神奕奕，現在秋高氣爽的時期，更是一早起床跑步的好時機。