關於減肥瘦身問題，節食減肥真的很不靠譜兒，所以，不妨在飲食方面下下功夫，吃一些可以利於減肥瘦身的食物，讓減肥瘦身更健康而簡單。今天小編推薦傳統飲[详情]
一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！
1、黃豆芝麻粥
黃豆含蛋白質35%、[详情]
1.每天吃點全麥食物有助你減肥。
A、正確 B、錯誤 C、不一定
答案 A
全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你避免攝取過多[详情]
端午小長假在眾人的期盼中終於是來了。但是正在減肥期的妹紙可能就不會很高興了哦！為什麼呢？因為粽子是高熱的食物，吃了就得面臨又長好幾斤肉的後果，但是不[详情]
(1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一，如早餐佔30%，中餐40%，晚餐30%。使[详情]
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃[详情]
夏天同樣是減肥的季節，但是，夏天天氣炎熱，人們很容易沒有胃口，那有什麼適合夏天的減肥食譜呢？今天，小編就為大家推薦幾款減肥粥，讓大家輕鬆減肥。
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又到了果蔬飄香的季節。蔬菜和水果一樣，熱量低，營養豐富，是人們減肥和保持健康的「良藥」。夏天的蔬菜那麼多，哪些蔬菜最有利於減肥？下面就跟小編一起來看看[详情]
想要瘦腿的姐妹們，趕緊過來集合。不想靠運動來瘦腿，擔心從肉肉腿變成壯壯腿的MM，不用再擔心了，今天小編告訴你14種瘦腿食物，只要你平時多吃它們，就可以[详情]
很多MM都想通過飲食來減肥，你想知道哪些食物搭配在一起最有減肥效果嗎？尤其是開啓一天能量的早餐，不要急，小編立馬為你揭秘。
7個最佳減肥早餐組合：
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紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉！
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蘆薈屬（學名：Aloe）通稱蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物。它能應用在食品、藥品、美容品等多個方面。就讓編輯告訴你所不知道的關於蘆薈[详情]
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常迫切的事情，那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥沙拉，幫助大家快速的達到減肥的目的，那[详情]
怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，[详情]
1、愛吃雪糕
2、愛吃蘋果、桔橙等天然水果
3、愛吃烤餡餅
4、愛吃卷形餅
5、愛吃餅乾或蛋糕
6、愛吃巧克力
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飲食減肥
