在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中，都有「過午不食」的說法。為了瘦，要麼強忍著飢腸轆轆，要麼在飢餓中腸胃慌張，要麼在誘惑中繳械投降......其實，減肥晚餐同樣重要[详情]
西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但是只是吃西紅柿是不是覺得單調了點呢？下面就推薦幾款簡單易做的晚餐番茄食譜！快跟小編[详情]
如果你正在減肥，早餐不知道該吃什麼才不會阻礙你減肥，那你可以看一看下面小編為大家推薦的花生果減肥早餐哦，每天早上一把花生果，強身健體消脂肪！ 每[详情]
減肥除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福[详情]
減肥早餐食譜及注意事項
主食：
饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包
飲品：
綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿
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勤勞小蜜蜂 讓你5天甜蜜速瘦
一、蜂蜜的功效
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功[详情]
擁有好身材一直是許多人的一個生活目標，大家都在想盡辦法達到目的。可是運動鍛鍊對許多時間緊張的上班族來說不實際，而節食或吃減肥藥又傷害身體。[详情]
很多上班族對於吃早餐很馬虎，有的隨便在路邊買點就解決了，有的甚至不吃。其實不吃早餐對身體的危害。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎[详情]
水果是減肥必不可少的一個幫手，但是對於吃什麼水果最減肥的胃有些人還不是很懂，今天小編給大家推薦6種減肥效果很好的水果和一周水果減肥食譜，趕緊往下看[详情]
魔芋，又稱蒟蒻，是有益的鹼性食品，具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多種功能。看到這些功能你應該能明白為什麼現[详情]
秋季既是增肥的時節又是適合減肥的季節，相信很多MM都希望減肥不減胸。那麼有什麼料理能吃了能減肥又能豐胸呢?下面給大家介紹幾種秋季減肥豐胸食譜供大[详情]
核心提示：快速食物減肥方法有什麼可推薦？小編推薦胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的營養，特別是紅蘿蔔素以及各種維生素，可以提高新陳代謝，降低體重。
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醋熘白菜，以白菜心為主料，青、紅辣椒塊，海米為配料。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等，並且釋放熱量較多。加入青、紅辣椒塊，海米，能過醋熘不僅[详情]
一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試[详情]
在當今這個食物豐盛種類繁多的社會，也許有太多的美食誘惑在考驗著每一位夢想擁有苗條身材的你，今天我將為大家破解減肥歷程中的重要環節“飲食[详情]
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