導語：冬天寒冷乾燥，許多MM都會自己製作一些湯品來飲用。清淡的湯飲可以幫助暖胃促代謝，如果再餐前飲用還可以減少飢餓感，讓你減少主食的進食量從而控制熱量[详情]
[導讀]你知道日本MM最愛吃什麼減肥嗎？她們對減肥食物的選擇很嚴格哦，飲食減肥一向堅持必須營養又健康。下面，我們分別就減肥食品、減肥飲品與代餐三[详情]
早餐絕對是減肥者福音，因為這頓是最可以放開吃的一頓！而且喜歡吃水果的妹子更可以大膽地把水果列為早餐的重頭戲，因為這類減肥食物可以幫你加快減肥[详情]
有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間後瘦了有8斤。網絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅[详情]
秋冬季節是最容易長胖的季節，不少人在秋冬季節都會吃胖，所以在秋冬季節我們一定要注意飲食習慣。那麼對於減肥的MM來說，秋季吃什麼減肥呢？下面就跟小編一起[详情]
蜂蜜有非常好的排毒滋養功能，山楂則是能健胃，助消化，人的肥胖無非就是體內積食多難消化，所以蜂蜜加上山楂，真的是女性養顏瘦身必備佳品！下面小編就來教大[详情]
在這個以瘦為美的時代，各路奇葩減肥方法橫行，比如時下非常火的苦瓜減肥法。苦瓜不僅營養價值高，而且減脂效果顯著。另外，炎炎夏日吃苦瓜減肥，消暑效果也是極[详情]
現代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你或你的佳仁也是這樣的外食族？那麼就要小心了，因為外食中食物的導致身體老化的毒素相[详情]
女生天生對零食都沒有抵抗力，但同時美味誘人的零食又是減肥的大敵，怎麼才能讓兩者平衡呢？今天就跟大家介紹幾款瘦身零食，讓你越吃越瘦。
1、無餡純餅乾[详情]
長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天中國減肥網小編提供“改善便秘的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，[详情]
夏天已經來了，身上的贅肉還沒來得及減掉？不能讓夏季徒傷悲！如何快速減肥？小編給大家收集了2種快速減肥的方法，教你怎樣減肥最快最有效，分享減肥最快秘籍[详情]
都市白領有時候為了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安[详情]
牛奶麥片
第一天
早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個。
午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯。
晚：豆腐粉絲雜菜煲1碗。
小編的[详情]
最暴肥的搭配：
·蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集[详情]
所謂良藥苦口，各種蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫屬了，不能忍受這份苦的朋友們很有可能就錯失了減肥的大好機會。因為苦瓜泡水真的有減肥神效哦！下面小[详情]
飲食減肥
