唯美的韓劇中不僅有漂亮的女主角、帥氣的男主角，還有各色讓人口水直流的美食貫徹其中，在如此重視身材與長相的娛樂大國和整容大國，在美食上是非常注重營養[详情]
海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據研究報道顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體[详情]
現在市面上出現了各種各樣的減肥代餐，究竟代餐的減肥效果怎麼樣，有哪些優劣，想知道這些，看看看下面的內容就知道了。
一、什麼是減肥代餐？
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一、蘋果瘦身法
蘋果瘦身法其實很簡單，只要連續3天只吃蘋果和喝純淨水，別的食物一律不吃，平均一個星期可以減掉3到5千克。因為蘋果自身含有[详情]
杏仁露飽腹養顏，最重要的是不會讓MM發胖噢 !
現代化的寫字樓、職業化的套裝、程序化的生活，這就是都市白領一族的素描。他們有著令人羨慕[详情]
甜蜜又好吃的蜂蜜向來是備受MM們推崇的減肥食品，蜂蜜本身具有的排毒潤腸減肥功效也讓便秘的MM們萬分喜愛。小編分享初秋蜂蜜減肥法，教你怎麼吃蜂蜜減[详情]
胖妞們總是抱怨減肥好難，怎麼做都瘦不下來。有時候，可能是因為你選擇的方法有問題。不妨來試試檸檬水減肥法，排毒瘦身比想象中要容易。也許你會有意想不到[详情]
花樣米飯有助減肥
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，於是就減少主食食用量，這種方法非常不可取。
實際上，主食的攝入能帶來[详情]
菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減[详情]
你是否有吃零食的習慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔心長肉，可是嘴又閒不住。在你的抽屜里放滿的是什麼零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可[详情]
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瘦身飲食清淡是最佳的選擇，平時多以素菜為主就能起到非常好的減肥作用，下面小編要跟大家推薦一個花椰菜減肥食譜，花椰菜[详情]
火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味甜多汁，是大多數人都喜愛的水果。那麼，用火龍[详情]
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所[详情]
下面7種健康零食推薦，運動前和稍微有點飢餓的時候可以吃吃，不僅解饞還有助於減肥。嘴饞的你，不妨來看看哦！
1、西梅
傳說中最完美的零食，富含豐[详情]
鮮玉米中所含的大量天然維生素E，他可以調節神經和滲出，增強新陳代謝，並能讓皮下組織豐潤有彈性，若是常填補維生素E，女性皮膚就會富有彈性和光澤。能促[详情]
飲食減肥
