海帶、海苔、紫菜這三種海洋事物不僅僅含有豐富的營養物質，因自身的熱量低還是很好的減肥食物。如果你想減肥，大可利用這三款減肥食物代替那些高熱[详情]
冬天妹子們最喜歡穿打底褲，因為可以將腿部線條一展無遺。但是如果腿部粗壯，臃腫不堪該怎麼辦呢？瘦腿勢在必行，那麼冬季吃什麼瘦腿最快呢，來看看這些瘦腿[详情]
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能[详情]
一日之計在於晨，減肥的開始當然也是從早晨開始了，相信不少在減肥的MM都會為早餐吃什麼發愁，想要吃的營養又能減肥，早餐的搭配很重要。那麼，減肥早餐該[详情]
夏天穿的比較少，所以很多的贅肉都會暴露出來，這個時候大多數人都會選擇減肥，女人們最難減的就是腹部了，腹部減肥需要注意些什麼呢?你們都瞭解哪些減肥方法[详情]
飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里[详情]
天氣寒冷，冬季減肥除了要減肥營養之外，還應溫暖熱身，生薑減肥食譜是不錯的選擇，一起來看看吧。
一、生薑減肥餐
1、蜜姜麵包(201卡)
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對於減肥的MM來說，一日三餐尤為重要，有的時候稍不注意，就很容易一口吃成大胖子，那麼，對於早餐來說，你是否吃對了呢？以下4種早餐當心越吃越肥哦！
發胖早餐一[详情]
導語：法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的美眉可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。[详情]
西瓜是夏天減肥最佳食品夏天來了，許多愛美女士都想減肥，其實減肥並非都要採用“苦行僧”的方式，不妨嘗試多吃西瓜。
西瓜能夠利[详情]
夏季容易食慾不振，但是不吃的話不僅影響健康，也不利於瘦身。那麼夏季減肥吃什麼好呢？今天就跟大家分享一下減肥蔬菜湯的做法，教你吃出好身材。
★義式[详情]
吃宵夜六種技巧
技巧一：嘴饞前趕快這樣搶救
救兵1：白開水
肚子餓先喝一杯白開水，讓零熱量的水佔據胃的容量，沖淡飢餓的[详情]
喝醋可以治療感冒，喝醋有助於美容，喝醋還能禦寒等等，喝醋有很多好處。有喝醋不代表會喝醋，會喝醋的人還會利用最有效的時間喝醋，瘦得很快哦!
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核心提示：總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。現在就來告訴你模特們的絕密瘦身食譜，10天能讓你爆[详情]
沙拉絕對是減肥期間主食之選，顏色漂亮的沙拉可以讓讓你胃口大開，但是就算是吃了也不要有負罪感，因為沙拉不大為綠色蔬菜，不含脂肪，熱量也很低，完全[详情]
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