冬瓜含有豐富的營養，且低卡熱量低，是減肥食譜的最佳選擇。而且冬瓜還有很好的排毒消水腫功效哦！下面就跟大家分享幾款冬瓜減肥食譜。
低卡又保水！冬瓜3[详情]
小編提示：許多辦公室MM在工作之余喜歡大吃各種零食，但又想保持身材，沒關係，下面小編給大家介紹十大辦公室白領必備的低卡路里零食，讓你盡情享受美味。
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《The Paleo Diet》是由知名的人類生物學家Dr. Loren Cordain所提倡，他建議透過控制選擇所吃進去去的食物種類來達到健康以及減肥的效果。 現代的[详情]
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃[详情]
飲食減肥是很多吃貨減肥的最重要途徑，這裡小編就來介紹幾款美味食譜，讓你在健康美味中輕鬆享“瘦”。
竹筍瘦肉粥
材料：粳米、竹筍[详情]
蔬菜、水果、乳類多為低GI食物，有減肥功效。下面小編推薦一周低GI減肥食譜，一天一道食譜，讓你吃著就能享瘦。
週一主打低GI食物：蕎麥 GI=54
推[详情]
一項最新研究表明，每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。（小編推薦：不節食不運動減肥配方大揭密）
早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人[详情]
一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪[详情]
吃的很開心，可是脂肪卻很難減下來，那麼應該怎麼辦呢？是不是很羨慕別人的吃不胖體質？今天小編給大家介紹10大超強「刮油」食物，讓你也一樣吃不胖。
減肥[详情]
據說毛澤東養生偏愛黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆類，在延安期間，由於條件限制，曾長期食用黑豆。豆類有極高的營養價值，確實是養生優品。
黑豆，[详情]
營養多的食物往往都容易導致人們肥胖，通常只有經過精心處理，富含多種營養成分的食物才不會讓人體難以消化，造成積食遍肚。下面小編就來為大家推薦最適[详情]
導語：“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來！”。“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡[详情]
零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖[详情]
春節過後，想恢復苗條身材不是不可以。小編為你介紹五道減肥菜譜，能快速的恢復你的苗條身材。
核桃苡仁甜椒
減肥主食：苡仁
苡仁是五穀[详情]
夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的[详情]
飲食減肥
