有什麼方法可以減肥呢?很多人認為,減肥就要節食,尤其是不能是甜的東西。其實,不一定哦。只要合理安排日常飲食,並且吃些不會發胖的甜品就可以輕鬆來減肥啦。[详情]
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用[详情]
大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?該熱熱地喝還是喝冷的?每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內減輕體重,用盡各種花招,不過[详情]
每個女人天生都渴望自己能夠完美無缺,擁有漂亮的臉蛋,好的身材。可是好身材並不是天生的,也得靠自己後天的努力。對於現在減肥瘦身的朋友來說,喝粥也[详情]
“關鍵不在於少吃多少,而在於吃些什麼!”這是一個營養專家給我們的意見。她告訴我們,你的肥胖,有可能就是因為吃“錯”[详情]
蔬菜是各種食物中含熱量最低的類別,可以說蔬菜吃再多都不太可能堆積脂肪,不容易胖,能大膽吃,不過乾巴巴吃菜是不是會覺得難以下嚥呢?沒關係,小編這就來為[详情]
飲茶不是一件純粹休閒的事情,關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕鬆地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效[详情]
最近下面的這張圖非常流行:怎樣吃飯決定你的身材。圖片對一日三餐的飲食分量與身材的關係作了一個非常形象的說明,大家一看即明瞭。下面編輯詳細介[详情]
天氣逐漸炎熱,運動讓人大汗淋灕,相比之下自制減肥餐則是不少人的最愛了,既可以享美味又能減肥。6款專為你設計的美味減肥餐,讓你瘦到爆穿最漂亮的裙子。
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說起減肥食品,大家最先想到的恐怕就是水果了,但你知道嗎,乾果類食品比起水果更能令飽腹感持久下去哦。
乾果食品中的水分比較少,咀嚼起來稍[详情]
燕麥片現在是很多女性喜愛的減肥食物,不僅熱量極低,還能腸道消化,是代替米飯最佳的主食之一。下面,小編就為你介紹4款超有效的燕麥減肥食譜,讓你越吃越瘦。
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冬季減肥瘦身必備五款健康瘦身食譜,讓你健康享瘦。 涼拌菜相信大家都吃過,但你一定不知道,一些類型的涼拌菜還起著減肥的作用,今天小編就為你介紹下[详情]
用蔬菜作為替餐來減肥已經不能再沿用傳統的單一蔬菜來進行,因為某一種或幾種蔬菜含有的維生素和營養物質不夠全面,長期食用會造成營養不均衡,更易引[详情]
事實上如果你不想過分的運動,又是一枚超級大吃貨,愛吃甜點的你如何才能阻擋甜食帶來的肥胖危機,如何做個幸福的吃貨?下面中國減肥網小編獻上燃脂甜點,[详情]
說到減肥,目前最受歡迎的減肥方法當屬簡單有效又營養美味的酸奶減肥法。因為酸奶中所含的益生菌不但可以促進新陳代謝,並且可以清理掉腸道內的垃圾,而且酸[详情]