瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！
吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果[详情]
俗話說的好，「一日之計在於晨」，所以想要減肥要從早餐入手，稍稍不注意，你可能就會胖從口入了哦！下面小編給大家介紹早餐減肥的4大禁忌，一起來看下吧！一大早別[详情]
很多女孩子都喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌。其實巧妙吃零食你就不用怕長胖了。適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕[详情]
俄羅斯科學家發現，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不長的時間內，即能起到減肥作用。
花菜營養豐富，含有胡蘿蔔素、核黃素、維生素及蛋白質、[详情]
不要以為烘焙是件很難的事情，就像大廚做菜一樣，看著很複雜，其實，只要你學會了就是件很簡單的事！下面，我就教大家做幾款簡單美味的減肥甜點，讓你輕鬆學會[详情]
紅棗不僅是最佳美容補血食品，還有著很好的瘦身功效哦！下面跟大家分享幾款紅棗減肥吃法，美容又減肥，月瘦10斤都不是夢哦！
紅棗美容瘦身功效
紅棗含有[详情]
低卡減肥食品1：苦瓜
苦瓜19大卡/100
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的[详情]
現在大家常常都在外就餐，有時候是懶得煮有時候是要應酬，總之作為一個社會人聚餐外食必不可少。聚餐外食容易吃得多，點的菜也大多是肉食，這對減肥期的M[详情]
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，[详情]
玉米屬於高纖粗糧，飽腹感強，能有效控制食慾。下面，中國減肥網小編推薦兩款玉米減肥食譜，教你輕鬆瘦身，趕快看看吧。
玉米減肥食譜
功效[详情]
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預[详情]
早餐要吃得好，不僅能維持一天熱量的供應，使得精力充沛。而有些女性卻為了保持苗條的身材放棄吃早餐，其實完全沒有必要。小編現在推薦幾款早餐食譜，讓[详情]
要減肥就得從早餐抓起！一份科學營養的清爽減肥早餐不僅能為身體提供必要的能量，還能幫助促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。所以第一餐是絕對不能馬虎的。那麼，減[详情]
你可能為了保持完美體態，吃了許多健康的食物和勤於健身，為了避免不必要的水腫和肥胖，建議避開以下的幾種食物會是你能保持美麗身形的好開始唷！
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貪嘴的MM無時無刻不再往最你塞東西，長此以往下贅肉纏身是必然的。其實，並不是所以的零食都會發胖的，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。下面就來瞭[详情]
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