減肥食譜一周瘦10斤絕對不是什麼難題哦！吃貨們一直都是被視為減肥困難戶，難道愛吃真的也是一種罪嗎？難道愛吃就不能擁有玲瓏的身形嗎？NO!NO!NO!今天，中國減[详情]
中藥減肥一直以來都可以起到非常重要的作用，對於減肥中藥可以起到內外調理，高效瘦身的目的。下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎樣利用中藥[详情]
營養專家發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散髮，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了[详情]
誰說減肥一定要節食？難道就要一直拒絕美味的食物嗎？不不不！當然不，美食固然要享受，但是也能吃的痩美哦！下面小編就給大家介紹，瘦子都愛吃的刮油食物吧！想瘦的你[详情]
當今，吃快餐和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭快餐和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是：
（1）避免吃加[详情]
箴言1、測量
當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行，但是你可以對自己應該吃的份量[详情]
在現在這樣物價居高不下、什麼都漲的年代里，懂得學會省錢是現代人首重的課題。尤其是吃，民以食為天，吃飯花費似乎是每月里一筆巨大開銷而且又不能避免，在[详情]
早上是身體最佳清腸排毒時期，那麼怎麼排毒效果最好呢？水果和蔬菜是天然的減肥食物，同時也有很好的排毒功效。把新鮮果蔬做成果汁後，效果也很好哦！
番茄[详情]
用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效[详情]
減肥早餐不能碰“油水”？大錯特錯！早餐吃對了油脂，更有利於減肥！別再對油脂say no，小編教你怎樣享口福更享“瘦”！
研究表[详情]
1、蛋：給你飽腹感
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行[详情]
想要靠吃減肥？這不，小編來支招了！小編將為你推薦超有效的減肥食譜，只要你持之以恆照著做，一定能收到意想不到的驚喜。不信？趕快來看看便知。
首先，你需要[详情]
減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準：澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂，這幾項營養都需要均衡，能幫助提升一天的新陳代謝。跟小編一起來看看吧[详情]
你聽說過香蕉早餐減肥法嗎？最近香蕉早餐減肥法很流行，不少明星也是用此方法減肥成功。到底這個減肥方法是否真的有效？具體的操作是怎樣的呢？下面就來為你[详情]
蘋果減肥法，番茄減肥法，蜂蜜減肥法等，相信大家都聽過，但是生薑減肥法大家又聽說過嗎?其實生薑減肥法是一種在日本興起的減肥方法。到底是怎樣利用生薑[详情]
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