Q：玉米為什麼能減肥?
A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所[详情]
比起運動，還是「吃吃吃」來的簡單。有些食物吃了不易胖，甚至還有其它的附加好處，而許多所謂「健康」的食物，卻是讓我們的減肥計劃失敗的罪魁禍首。那些食物[详情]
減肥中的MM們要一天都照顧好自己的三餐，其中的減肥晚餐應該也很頭疼吧!減肥晚餐也是要有技巧的噢，晚餐吃得好，減肥減得快呀!小編教你怎麼吃減肥晚餐!
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對於減肥來說，飲食是一大關鍵，如果不能很好的科學控制飲食，就很容易導致吸收的熱量轉化為脂肪，那麼，我們應該怎麼飲食呢？以下是小編分享的一周減肥食譜，你趕緊[详情]
[導讀]總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。
day 1~4
day 1~4
午餐：水煮菜[详情]
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後[详情]
你是否每天只抱著黃瓜西紅柿瞎啃？是否節食餓得自己眼睛發綠？單純的節食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有著巨大的影響。可素食究竟怎麼吃才能[详情]
大家都知道吃炸薯條會胖，因為它含有大量的澱粉，所以一直以來都被人們當作易發胖的食物，但實際上土豆真正的熱量很低，也可以作為減肥的美食之一。土豆怎麼吃[详情]
我們都知道，喝茶能夠刮油甩脂，很多時候，我們都靠喝茶來解膩，以下9款神奇茶飲，不僅對新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪，想瘦的你，趕緊往下看吧！
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儘管寒冷的冬季將身上的肥肉都包裹起來了，但是減肥的心一定不能停止哦！不然來年春夏季，你還要包裹的嚴嚴實實嗎？下面小編推薦的冬季減肥方法，讓你享瘦一整季[详情]
MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，並為大家推薦7款辣椒減[详情]
零食可不是減肥的天敵，選擇得當、搭配妥帖、時機合理，還能為減肥計劃雪中送炭。
此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時。為[详情]
豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥原理是什[详情]
水果美味又瘦身，一直是美眉們減肥的首選。可是減肥光靠水果就真的能減肥嗎？今天就告訴大家6個水果減肥「偏方」，看完你就知道你為什麼沒有瘦身成功了。
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很多想減肥的人都不吃晚餐，以期減少熱量攝入。可是對於大多數上班族來說，只有晚上這一餐一家人能坐在一起吃，不吃又不行。這就矛盾了。其實，想減肥的[详情]
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