什麼是21天減肥法？
21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。
21天減[详情]
導讀：現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。薏米紅豆粥，能讓你1個月瘦5斤，尤其對水腫女性有[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，那麼吃什麼可以減肥呢？下面小編為你推薦一周減肥食譜，想瘦的你繼續往下看吧！
七天減肥食譜
合理飲食 方能健康高效享瘦
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秋季是一個容易犯困又讓人很慵懶的季節，這個時候很多MM都不願意花時間去運動，尤其是懶癌患者，可不可以不用臭汗熏天的運動也能輕鬆的減掉多餘的脂肪呢？能不[详情]
秋季減肥，大家都很不喜歡運動。因為天氣一涼，人都開始變得懶懶的。既然沒有辦法強迫自己運動的話，那就從飲食上下手吧!
冬瓜自古就被認為是[详情]
蜂蜜減肥法是網絡非常流行的一種減肥法，而且很有效果，不少想要減肥的mm都應該嘗試一下，簡單實用，也能讓你快速瘦身。而且蜂蜜也有排毒的功效，下面就和小編來[详情]
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量[详情]
想要瘦身又不想臉上黯然無光?想要面無人色，又不盼望腰上長出惱人de贅肉?想要瘦身，又管不住本身那張好吃de嘴?沒干系，養顏、排毒、瘦身都或許經過過程[详情]
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甜椒又被稱為圓椒、太空椒、大辣椒等等。甜椒是通過人工栽培技術培育和繁殖出[详情]
紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥哦！那麼怎麼喝紅茶減肥效果好呢？下面就跟大家詳細介紹一下紅茶減肥[详情]
MM們既想放開胃口大吃大喝，但又擔心肥胖的問題，沒關係。不妨試試下面這5款強效減肥茶吧，製作簡單，減肥效果又好，每天喝一喝，遠離肥胖煩惱！還等什麼，跟著小編一[详情]
1、冬瓜蝦仁減肥法
食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦[详情]
3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆松減腰瘦肚腩。 一、3天白粥減肥食譜減4-6斤
這款食譜是比較健康的清腸[详情]
減肥不用那麼辛苦，只要適當飲食，也可以減肥瘦身。下面減肥達人就來為你推薦一個超有效的5日減肥餐單，想要減肥就趕快來看看吧！
日常飲食習慣安排：
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這個減肥食譜適合快速減肥，一周可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，只適合一周救急用，不適合長期減肥使用。
第一天
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飲食減肥
