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十一出境游 吃不胖的飲食減肥妙方

發布日期:2023-10-07 08:43:18來源:中國減肥網

 謝娜減肥食譜大曝光 簡單又實用

  熱門目的地:日本

  日本料理的特色就是新鮮,所有食材都會明確標明保質期,配上五花八門的調料,從蔬菜到魚肉基本都可以直接生食。日本料理口味多甜、 清淡而咸,少油膩,在保持原料固有的味道及特性同時,會隨著季節的變化在選料和口味方面也隨之改變。

  當地常見的蔬菜包括各式生菜、捲心菜、大小各種番茄,烤肉店也很流行,像生雞蛋加生牛肉糜這個特色菜是一般烤肉店都必備的。

  來日本旅遊的話,時間充裕的人不妨多逛逛超市。日本的超市覆蓋率比上海高,基本上每個車站兩邊都有長長的商店街供附近居民和路人購物、就餐。另一種選擇是數量眾多、三五步就可以看到一家的便利店,在那裡有配加熱的微波爐,可以買到三明治、 飯團以及需要加熱的成品菜,湯、 價格實惠,適合沒太多時間吃飯的遊客選擇。

  因為很注重飲食健康,除了超市,就連當地飲食店的菜單上大多也都有熱量和營養價值等標明。

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