適合六類人的六種減肥方案

　　四、最怕寂寞，抑鬱成疾

　　抑鬱的兔子，對於他人的情緒相當敏感，深怕自己得罪大家，會為了迎合別人而委屈自己，不滿也絕不會表現出來。

　　發胖原因：大吃大喝舒解壓力

　　下班一回到家，總是以“慰勞自己”為由，馬上灌下一兩罐啤酒，就算是不喝酒的人，也會為了紓解壓力而大吃特吃甜食。

　　瘦身絕招：

　　生活飲食篇

　　●睡前吃一兩塊乳酪，能讓你睡得更好

　　●回家後立刻到浴室報道，來個放鬆身心的泡泡浴

　　運動篇 放鬆身心，增強血液循環

　　★ 身心舒緩操，重復10次;

　　1、膝蓋微彎，腹部往前，身體往後微傾;

　　2、邊吐氣邊將雙手向上延伸，再吸氣回到1。