七大減肥方法 應對發胖陷阱

　　致肥陷阱6 別一直窩在家裡

　　你和你的老公最喜歡在週末窩在家裡，一整天穿著睡衣，看電視、睡覺、吃零食，叫披薩、買便當、煮冷凍水餃來吃?這樣果然很悠閒、很甜蜜，但是卻很不健康喔!

　　這樣的生活太無聊、也沒有想像力啦!你們也可以找一些不是運動，卻有趣的事情做，例如，一起去YMCA上課，別去看電影，而去國家劇院聽一場音樂會或歌劇，或是去美術館、博物館看展覽、去花市、書店逛逛(發現沒!這些地方都不能吃東西喔!)如果非要待在家裡，誰說一定得窩在沙發上吃爆米花、洋芋片?你們可以在家裡放一台腳踏車或踏步機，或是為彼此按摩、一起做伸展操、一起整理陽台或花園裡的花草，一起做一頓飯，都比吃個不停浪漫多了喔!

　　致肥陷阱7 別以為死會，就不要注意身材了!

　　很多人以為，反正死會了，就不需要太注意身材，因為你知道他是愛你的，而且你也不需要其他男孩子覺得你很好看，以至於漸漸放縱自己，忽略了體重正在漸漸直線上升!

　　沒錯!也許，不管你是胖是瘦，你的男朋友(或老公)還是會很愛你，但畢竟這不是一個任自己發胖好理由。為了健康，你也許不必持續減肥，但還是應該關心你的體重和健康是不是一直維持在最佳狀況。因為，如果你有很好的生活習慣，持續運動、吃得健康，懂得關心自己，對你的男友(或老公)也會有正面的影響，讓他們也能因為你的堅持而受益。