如何巧吃甜食 味蕾身材雙豐收

　　隨著氣溫升高，滿街流動著冰淇淋色彩和透明的黑絲。然而這靚麗的衣服也讓各位吃貨MM們大嘆苦惱。話說“春日不減肥，夏天徒傷悲”，脫去厚衣服，身上的肉肉一覽無遺，想要纖細的身材又想品嘗美味甜點，真的會有這兩全其美的事麼?下面小編就和各位吃貨MM們一起分享下如何巧吃甜食，讓味蕾身材雙豐收吧。享受美食來得的愉悅，同時還可以瘦出苗條身材

　　吃甜食的最佳時間

　　營養學家研究發現在上午10時左右到下午4時是吃甜食的最佳時間。在這段時間以內可以適當的吃一些甜食，從而讓心情更加美好。除此之外，還要改掉早上起來空腹吃甜食的習慣，因為在空腹情況下吃東西，胃部會大力吸收，比平時要快得多。因此要避免在空腹的情況下吃甜食。當然晚上睡覺前一定要切忌甜食，睡覺前吃甜食，不僅會大部分因消化不好轉化成你肚子上的肉肉還會損害牙齒。因此這個時間段內要完全杜絕甜食。

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