如何巧吃甜食 味蕾身材雙豐收

　　4.果凍、中式及日式點心

　　果凍和日式甜點算是熱量比較低的點心，脂肪含量相對也比較低，但是也不能輕視。現在的時尚年輕人們對中式點心也是非常的情有獨鍾。但是中式心點心例如鳳梨酥等熱量非常高，吃的時候一定要注意份量!

　　果凍：一份2杯。

　　日式甜點(小)：一份兩個

　　中式甜點：月餅1/2個

　　蛋黃酥：1/2個

　　鳳梨酥：1個

　　小貼士：吃這些點心時，特別是中式點心時可以搭配一些茶水，例如普洱茶等，不僅可以起消脂清腸的作用，還可以提高點心的口感。

　　編輯寄語：吃甜食無錯，愛吃甜食的MM們也顯得更加嬌嫩可愛。但是切記一天之內不要食過量，並且注意在合適的時間段吃合適的甜點。當然最後一點也不容錯過啦，一天之內最好抽出半小時到一小時的時間用於鍛鍊，多做運動搭配吃甜食。美味，健康又甜蜜，hold住窈窕輕盈身材零壓力！

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