吃貨減肥的完美搭檔 無油低卡零食讓你瘦

　　減肥零食：黑芝麻醬餅乾

　　這款黑芝麻醬小餅乾用黑芝麻醬代替油脂和調味品，材料更簡單，熱量更低同時也更健康。減肥者只要控制每頓分量，多吃這類小餅乾比吃市售的高油脂含量餅乾更合適。另外餅乾的製作也只需要電飯鍋就能完成，沒有烤箱的朋友也可以試試嘍。

　　材料：麵粉35g，黑芝麻醬7.5-10g，鹽，泡打粉和小蘇各少量（加起來不超過1g）水適量

　　做法

　　1、將粉類混合後加入黑芝麻醬並再次混合均勻；

　　2、分次往麵粉里加入少量水，水量以面團能成團為準；

　　3、面團醒一會兒就擀薄（2-3mm）成大片；

　　4、用模具分割，或者直接刀切成幾何形狀；

　　5、放入電飯鍋，跳起後等待十分鐘，翻面，再跳起後等待8分鐘，出鍋。

　　減肥零食：小貼士

　　 用烤箱做更方便，但是我沒有烤箱，所以火力和時間不能給詳細的參考，可參考其它款餅乾的時間搭配觀察來確定時間。