辦公室必備8種零食 低卡狂吃不懼胖

辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦?下面編輯教白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。

　　第一種、海苔

　　海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
　　第二種、黑麵包
　　你是不是看到白麵包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢?全麥麵包口感又不好，那不如來試試黑麵包。
　　黑麵包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能頂飽又富有營養，還易於消化，對腸胃極有益，尤其適於配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
　　如果你還想有些變化，可以把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。