辦公室必備8種零食 低卡狂吃不懼胖

　　第七種、酸梅

　　酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來享受一下。
　　瘦吃法：
　　1.酸梅乾：想吃就吃，酸梅乾可滿足你想吃零食的慾望。
　　2.想喝就喝：每天8杯酸梅水，實在難倒進肚皮里，海吃海喝後，體內積聚太多油脂，來杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧!
　　第八種、葡萄乾
　　新鮮水果經加工後，水果中富含的維生素C大多消失，而且在加工時要用到大量的白砂糖，可能會導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏，若經常食用可能為糖尿病埋下伏筆。市場上賣的鹽津話梅等含鹽量過高，長期攝入大量的鈉鹽會誘發高血壓;蜜餞中還不同程度地含有著色劑、甜味劑、防腐劑等，吃多了可能引起中毒。但這類食品中還有一種有益健康的零食，它就是葡萄乾，葡萄製成葡萄乾不需添加其他配料，固營養素被較好地保存了下來。葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、B等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄乾還補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便。
　　以上零食雖然健康，但並不代表可以任意食用，要記住，世界上沒有一種可以無限量進食的食物!