生食減肥法的6大優點 變瘦美就是這麼簡單

　　你知道嗎？「生食」可說是「最符合體內淨化原則的改造身體飲食法」，藉由生食，好萊塢女星黛咪摩爾輕鬆減重7公斤、知名品牌服裝設計師 Donna Karen更是狂瘦18公斤──為什麽？

　　根據國內醫療單位指出，「想要有效、正確的減重，一定得從『改善新陳代謝』著手」，因為當新陳代謝機能獲得改善，體重自然也就能跟著減輕。而所謂「改善新陳代謝機能」，指的就是藉由「提升基礎代謝率」、「達成飽足感」、以及「促進燃脂效應」三種機轉效應，來達到「減少細胞內多餘脂肪」的終極目的。也因此，只要能針對每天所吃的食物進行適當的控制與調節，加上適量的運動，自然就能將體內多餘的脂肪與負擔加以代謝與排除。

　　而「生食」酵素減肥法，正是最符合人體代謝系統運作的飲食控制法，既不需要刻意節食，也無須擔心會有藥物副作用，尤其，它還具有下列六大項優點，只要能夠具體實踐，就能看到自己瘦得明顯、迅速而健康！

　　優點1. 最易執行維持

　　「生食」既不需要太多的烹調準備，也不需要費事地餐餐計算熱量，可說是「最方便而簡單」的減重法，也因此，對於忙碌的現代人來說，也最容易維持和執行。

　　根據營養專家的研究，每天飲食中只要有50%的生食，就足以提供高標準的天然酵素量，所以，只要記得「早餐吃水果，中餐多吃米面，晚餐享用單種半熟肉類(蛋白質)」的原則，並於午晚餐中盡可能搭配生鮮蔬菜、涼拌料理等，就能獲得豐富的食物酵素、足以帶動身體新陳代謝之運作，實施起來一點也不困難──對於想要減重的人來說，減重方法的難易度與成果有絕對的關係，因此，選擇一個實施門檻低又能持之以恆的管道，絕對是每個「想瘦者」必須考慮的首要條件！