偷師超模減肥招 永葆苗條身材

　　反駁！——多喝水總沒錯
　　嘛~這位超模姐姐你就不對啦，其實吃飯和喝水是不衝突的，幾口的水並不會稀釋人體的胃液，畢竟水分和食物在你的胃里是分開吸收的。但如果想要減少食量又能有吃飽飽的感覺，飯前半小時喝水是個不錯的減肥小妙招哦。
　　早上吃些清淡的，晚上再去重口味
　　「早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，這樣不僅可以給你缺水一整晚的身體補補水，同時也是排毒的最佳機會。早餐的時候，水果是非常重要的食物，你可以吃一個蘋果，或是鮮榨一杯橙汁，也可以做一杯牛油果奶昔，及時補充維他命可是保證身體健康的前提。午餐時，我會盡可能吃得清淡些，一份油醋汁的蔬菜沙拉是非常好的選擇。如果你擔心會餓，可以吃一個水煮雞蛋或是一小塊烤三文魚。而晚餐是我一天中吃得最多的一餐，除了大量的蔬菜沙拉外，我也會吃一些烤熟的魚肉和羊肉。你知道嗎？餐後我還會吃一兩塊黑巧克力作為甜點。」
　　偷師——吃得清談就不怕「腫胖」
　　很多水腫型肥胖都是吃得太重口而引發的，別以為體重秤上的數字差不多了就行，水腫可是會讓你看起來發胖一圈喲。如果第二天有重要的約會，吃得清淡一點肯定沒錯！