長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天中國減肥網小編提供“改善便秘的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，[详情]
夏天已經來了，身上的贅肉還沒來得及減掉？不能讓夏季徒傷悲！如何快速減肥？小編給大家收集了2種快速減肥的方法，教你怎樣減肥最快最有效，分享減肥最快秘籍[详情]
牛奶麥片
第一天
早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個。
午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯。
晚：豆腐粉絲雜菜煲1碗。
小編的[详情]
導語：黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最[详情]
飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
1、堅果：杏仁、花生、[详情]
牛奶是當今人們生活中不可缺少的營養飲品之一，牛奶有著哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天小編就為大家介紹一款豆腐牛奶的做[详情]
不運動減肥，懶人們想要減肥並不困難，只要找對減肥食譜照著吃就能幫你有效瘦身。不信？趕快來看看小編為你介紹的懶人5日減肥食譜吧！
日常飲食習慣安排：
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不管你有沒有下過廚，下面小編給大家分享的這一周晚餐減肥食譜你都可以很好的做完，只要堅持吃這些食譜，胖女也可以逆襲成為女神哦。
星期一：雞肉沙拉+酸[详情]
導讀：在家做飯覺得麻煩，所以經常在外面吃，無法堅持飲食減肥方法？不用怕，小編現在就教你用萬能的微波爐做5款秋季減肥食譜，輕鬆簡單又快捷，趕緊放棄速食食品，烹[详情]
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
製作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端[详情]
[導讀]一千克鐵和棉花哪個重？一般人一定會回答：鐵和棉花應該一樣重。應該是鐵重!因為在空氣中，同樣質量的棉花所受的浮力更大，因此顯得更“輕&rd[详情]
雖然天氣已開始漸漸轉涼，但在人們的餐桌上水果蔬菜沙拉還是必不可少，既能保證維生素的攝入還能增加飽腹感，從而減肥飲食的攝入達到減肥的目的。今天[详情]
[導讀]排毒向來是頭等大事，如果不能夠正常排便，體內毒素就會淤積，導致身體變差，而且會越來越肥。所以，一定要及時排出毒素。那到底要怎麼排毒呢？只要你[详情]
網上大熱的“還我苗條粥”，能讓你一周瘦10斤哦！到底這樣的“苗條粥”該怎麼做呢？秋季減肥，除了喝“還我苗條粥”外，還有什麼[详情]
導語： 味鮮香氣十足的菌菇類，是秋日餐桌上不可缺少的食材之一。卡路里低、食物纖維豐富，就如一小塊海綿，在腸道中吸取多餘的脂肪，並帶同排出體外，更是大家秋[详情]
減肥食譜
