不少減肥者對米飯米粥十分顧忌，卻經常嘗試麵包、餅乾、蛋糕、酥點之類，殊不知後者才是真正的高能量食品。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
米飯不是[详情]
減肥瘦身飲食最重要，在減肥期間找對適合自己的瘦身食物可以有效的提高減肥效率，下面小編就要推薦給大家兩個平時並不常用到的減肥食品豆芽和墨魚汁，[详情]
豆腐是公認的減肥食品，但是單一的食物減肥讓人很難堅持，有什麼方法可以快速的達到減肥目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個豆腐減肥食譜，幫助大家享[详情]
夏季到了也是吃苦瓜的季節，很多女生都不喜歡苦瓜的味道，可是苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更是減肥的最佳營養素。下面小編教會大家做8款營養健康又[详情]
導語：現在流傳的豐胸方法五花八門，但是有很多對身體會產生強烈的副作用，甚至乎會危及健康，但是許多女孩子還是前僕後繼的，為了豐胸付出了巨大的代價。[详情]
你知道嗎？「生食」可說是「最符合體內淨化原則的改造身體飲食法」，藉由生食，好萊塢女星黛咪摩爾輕鬆減重7公斤、知名品牌服裝設計師 Donna Karen更是[详情]
不用節食的減肥食譜一周瘦10斤，不信的話就試試好了。只要你一天三餐這樣吃，一個禮拜就可以減掉10斤哦！
週一
早餐：低脂鮮牛奶、全麥三明治、蘋果一[详情]
導語： 喜歡喝玄米茶減肥的你，不妨試試以下為你介紹的玄米早餐一周減肥食譜，7款美味發揮著玄米神奇的減肥功效，同時營養均衡，從早上為你提供足夠的能量，減起[详情]
很多MM都認為，減肥最重要的就是要排清體內的毒素。但是，怎樣排毒才能最快最有效呢？今天，小編就向大家介紹幾款排毒食譜，讓大家體內零毒素，健康瘦下來。
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很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？
所謂糙米，就是[详情]
1)、熱湯可使身體產生循環，提升代謝力
2)、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬菜&r[详情]
導語：豬血應該是家喻戶曉的食材了，它因為富含B族維生素、蛋白質、鐵磷鈣等營養物質，也被稱為液體肉。由於豬血中有一種特殊的血漿蛋白，與胃液結合後會[详情]
別以為秋冬天不用減肥，如果不注意，來年的春天和夏天你只能在痛苦的減肥，明年等你減肥成功，迎來的將又是秋天。忙不是藉口哦，因為飲食的注意，也是能成功控[详情]
現在還在想著節食減肥嗎？你out了！其實減肥有很多辦法的，今天小編就教你健康減肥的方法。一日三餐照樣吃保證你吃出苗條身材來，跟我一起看看吧！
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[導讀]日常生活中，你是否有這樣的情況，雖然肚子不餓，可是還是很想吃東西？這就是“偽食慾”惹的禍。不規則的生活習慣及工作生活壓力，會導致[详情]
減肥食譜
