現在市面上出現了各種各樣的減肥代餐，究竟代餐的減肥效果怎麼樣，有哪些優劣，想知道這些，看看看下面的內容就知道了。
一、什麼是減肥代餐？
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花樣米飯有助減肥
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，於是就減少主食食用量，這種方法非常不可取。
實際上，主食的攝入能帶來[详情]
菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減[详情]
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瘦身飲食清淡是最佳的選擇，平時多以素菜為主就能起到非常好的減肥作用，下面小編要跟大家推薦一個花椰菜減肥食譜，花椰菜[详情]
火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味甜多汁，是大多數人都喜愛的水果。那麼，用火龍[详情]
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所[详情]
鮮玉米中所含的大量天然維生素E，他可以調節神經和滲出，增強新陳代謝，並能讓皮下組織豐潤有彈性，若是常填補維生素E，女性皮膚就會富有彈性和光澤。能促[详情]
海帶、海苔、紫菜這三種海洋事物不僅僅含有豐富的營養物質，因自身的熱量低還是很好的減肥食物。如果你想減肥，大可利用這三款減肥食物代替那些高熱[详情]
冬天妹子們最喜歡穿打底褲，因為可以將腿部線條一展無遺。但是如果腿部粗壯，臃腫不堪該怎麼辦呢？瘦腿勢在必行，那麼冬季吃什麼瘦腿最快呢，來看看這些瘦腿[详情]
天氣寒冷，冬季減肥除了要減肥營養之外，還應溫暖熱身，生薑減肥食譜是不錯的選擇，一起來看看吧。
一、生薑減肥餐
1、蜜姜麵包(201卡)
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導語：法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的美眉可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。[详情]
夏季容易食慾不振，但是不吃的話不僅影響健康，也不利於瘦身。那麼夏季減肥吃什麼好呢？今天就跟大家分享一下減肥蔬菜湯的做法，教你吃出好身材。
★義式[详情]
喝醋可以治療感冒，喝醋有助於美容，喝醋還能禦寒等等，喝醋有很多好處。有喝醋不代表會喝醋，會喝醋的人還會利用最有效的時間喝醋，瘦得很快哦!
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核心提示：總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。現在就來告訴你模特們的絕密瘦身食譜，10天能讓你爆[详情]
沙拉絕對是減肥期間主食之選，顏色漂亮的沙拉可以讓讓你胃口大開，但是就算是吃了也不要有負罪感，因為沙拉不大為綠色蔬菜，不含脂肪，熱量也很低，完全[详情]
減肥食譜
