你還在為減肥而煩惱ing嗎？嘗試過許多減肥方法還不見效？有什麼減肥妙方？如今莧菜隨處可見，很多人都知道它能助減肥，下面介紹幾種莧菜的常見做法，大家不妨也學[详情]
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實，從主食的角度來評判，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於人們[详情]
像T型台上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…[详情]
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？其實用不著太焦慮，下面介紹的6[详情]
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用[详情]
土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士範志紅老師的微博瞭解到，其實，土豆是一種很好[详情]
導讀：在減肥的過程中，女性朋友們別忘記要補充以下這些營養：維生素b6、維生素c、維生素e、葉酸、鈣、鋅、鎂。
減肥是女人一生奮鬥的事業，但是要想[详情]
1.調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化
在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。[详情]
[導讀]體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。
豆漿-營養豐富的黃豆製品
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減肥是現在非常熱門的話題，現如今，大家的生活水平提高，很多朋友的體重也跟著上升。肥胖給人們帶來很多的不便，減肥瘦身是大家唯一的辦法。要想減肥成[详情]
美食不一定很費功夫，也不一定會花很多時間。今天，我就教大家用最省事的方法吃到減肥美食，趕緊跟著我一起來看看吧！
減肥美味：京醬肉絲
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每天下班之後，自制下面5款瘦身湯，既排毒瘦身又美容護膚，同時還能緩解久坐一天工作的辛勞和壓力。下面就跟小編一起來看看都有哪些瘦身食物吧！
一、黃瓜[详情]
敢問，有哪位MM不喜歡吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引發肥胖。今天小編教給你吃烤肉不發胖的減肥方法哦！
吃不胖的飲食方法有兩點：
1.注[详情]
導讀：番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味[详情]
為什麼香蕉醋能減肥？
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8[详情]
減肥食譜
