國慶長假又要到了，你在準備什麼呢？有時間的話，不妨洗手下廚，做幾道美味又減肥的沙拉吧。
海鮮沙拉
材料：中等大小的蝦300g，墨魚1[详情]
夏季燥熱，平時多喝湯是最好的選擇，不僅有利於身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。
赤小豆銀花湯[详情]
核心提示：現在我們最注重的就是養生保健，身體要健康。然而在我們生活中，很多的人為了瘦身減肥、排毒清體，把自己的身體搞到營養不良。
排毒清體不需[详情]
夏天來了，減肥的MM既要清涼又要享瘦，趕緊跟著編輯學習薄荷+橙子減肥食譜吧，超清新享瘦哦。
一、薄荷
薄荷的減肥原理：
薄荷減肥[详情]
導語：蘋果是減肥水果中的王牌，因為它富含果膠和果纖維，熱量僅有23大卡/100g，不僅熱量低而且飽腹感也很強。豆腐含有豐富的礦物質、大豆蛋白、卵磷脂，是減肥[详情]
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，並教你如何喝酸奶不發胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。
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在夏天的尾巴上面，再不減肥可能就要真的遲了，如果沒有時間健身沒有時間消耗過多脂肪，沒關係，現在小編介紹5款美食可以讓你邊吃邊瘦，不僅可以美容瘦身還[详情]
一、吃苦瓜需要注意的幾點
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩[详情]
減肥除了運動就是控制飲食了，那麼飲食方面吃什麼減肥食譜最減肥有效呢?下面推薦8款減肥減肥食譜，低卡又美味，趕緊學習做做吧！
一、黃豆粥
材料[详情]
在眾多的減肥餐中，薏米絕對可以算是首選的健康減肥食品！薏米是常用的中藥，又是我們常吃的食物，性味甘淡微寒，有利於消水腫，可以讓你的身材收緊一圈。下[详情]
中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強了人體[详情]
導語：在網絡發達的今天，很多倍炒得熱火朝天的減肥餐都被推上了屏幕。在眾多減肥餐中自然有一些是符合科學規律和飲食習慣的，這些方法首先達到了健康的[详情]
早餐怎麼吃才會瘦？吃早餐有利於新陳代謝，加快腸胃的消化，下面介紹四種精美易做的減肥早餐，讓你從早上就開始瘦！ 百合薏仁粥 材料：千百合、薏仁、糯[详情]
黑米是健康的粗糧主食，可蒸黑米飯吃，也可煮黑米粥，營養豐富，排毒效果很強，是減肥期間主要的主食選擇。黑米的減肥功效也是很大的，它與白米飯一樣吃了不[详情]
[導讀]代餐減肥相對於節食來說，要輕鬆健康得多，相對於減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的代餐減肥食品中，如何選擇最適合自[详情]
減肥食譜
