外出就餐已經成為肥胖的重要因素，亞洲食品信息中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如[详情]
在減肥的路上，一定有很多人嘗試過節食這條路，但是除了從減少飲食的量之外，在不同時段選擇不同食材，不僅不需要挨餓，也能在減肥路上助你一臂之力。
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最近流行不吃米飯減肥，誰說吃白米飯就會發福呢！其實，米飯與肥胖不是是划上等號的！米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，[详情]
導語：炎炎夏日看著硬邦邦的米飯是不是難以下嚥？很多女生會選擇自己煲粥，湯水狀的流食讓人喝不膩而且易消化。喝粥固然是夏天的首選，但如果要作為主食[详情]
想減肥，但如果沒有確切的飲食計劃，自己又會亂來，這該怎麼辦呢？其實很簡單，你只要跟著減肥食譜吃即可。下面為大家介紹適合OL的3日減肥食譜，想減肥就來看看吧！
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端午假期就這樣結束了，也許最讓你回味無窮的並不是假期本身，而是香噴噴的肉粽。[详情]
黃瓜是家中飯桌常客，萬萬沒想到它還有非常不錯的瘦身功效吧。今天中國減肥網小編就教你吃黃瓜減肥，主要為你介紹五款黃瓜減肥食譜，快來看看吧！
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冬天快到了，許多人開始發胖。怎麼保持良好身材？近日，美國“美好飲食”網站撰文指出，只要在晚餐中加入下面5種食物中的一種，長期堅持，就[详情]
減肥中，你常常被飢餓困擾？想要放開胃口大吃，又害怕食物的熱量讓肉肉重新上身？那就選擇低熱量高蛋白的雞蛋吧。下面，小編就告訴你一個減肥食譜，即7日雞蛋減肥[详情]
想要吃出健康苗條的曲線其實很簡單，秋季MM們可以換換口味，嘗試一些另類的減肥食譜，讓自己健康的達到減脂目的，在早秋享“瘦”到底！
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邊吃邊瘦是很多MM的夢想，今天在此給你定制十日減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美[详情]
1、鮮葵粥
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鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即[详情]
失眠是導致肥胖的一個重要原因，睡不好容易導致身體排毒異常，所以保證充足的睡眠也是減肥必不可少的一部分。下面就為大家4款減肥食物，晚上食用這些減[详情]
很多人減肥的首選方法就是節食，殊不知節食最容易讓自己的身體流失營養，結果往往導致肥胖的症狀並沒有減輕，還反而把自己弄病了，這可就得不償失了！下面小[详情]
[導讀]對於正處於塑身期的人來說卻是一件難事：吃吧，怕長胖；不吃吧，怕被人說矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖！
不就是吃[详情]
減肥食譜
