減肥茶+運動 瘦腰瘦腿又瘦手臂

　　三、應酬多，啤酒肚

　　推薦茶品：菊花茶、決明子茶、綠茶

　　推薦理由：菊花茶，清心解毒，非常適合大餐後品飲，不僅可以去油膩、消脂肪，還可以研究後護肝；決明子茶，降壓、降脂、清理過剩脂肪，餐後來一杯非常有效；綠茶，含有的茶多酚具有促進脂肪代謝的作用，能幫助消化體內的肉類食物，分解多餘的脂肪，當吃得太油膩時，不妨泡一杯綠茶喝，可幫助去油解膩。

　　小編點評：減肥茶功效雖好，可是最好避免不必要的應酬。要想有完美身材也得注意生活的質量。

　　塑腰運動tips：第一步：坐在椅子前半端，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳碰觸。第二步：保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向右轉，再慢慢拉回面對正前方。第三步：另一側亦同，重復動作20次，可以創造令人羨慕得小蠻腰。第四步：雙膝併攏，雙臂放在身體兩側並與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側傾。第五步：另一邊也重復做同樣的動作，交錯做20次。可以緊縮腰側的腹筋，讓身體線條更加完美。