週末逛街減肥法 心情美麗體重減半

　週末又到了，你可以開始你的減肥大計了，不是在健身房跑步也是不是在家裡製作清淡的美食，而是約上三兩好友，開始逛街吧。研究表明，逛街可以不斷消耗你的身體熱量，看到漂亮的衣服也會激發你的瘦身慾望，是最好不過的減肥方式。

　　逛街成全球減肥風尚
　　美國第一家全封閉式的購物中心Stockdale自上世紀五十年代開張後，掀起了在商場暴走的潮流。當地醫生建議心臟病人在這家商店進行行走康復鍛鍊，遠離冰天雪地的天氣。此後美國建起了更多商場，大約有250萬人在1800家商場里散步。如今，商場暴走仍為美國女性健身法。
　　國內許多城市居民在天氣晴好時選擇在公園、綠地散步，而下雨天或節假日，就把購物與暴走一起完成，兩不耽誤。台灣知名女主播路嘉怡，更是獨創了逛街減肥法。外出前，她會穿上球鞋，隨身攜帶1大瓶礦泉水，一走就是兩三個小時。她說，逛街時不能慢吞吞地閒逛，要維持快走步伐才能達到塑身效果。只需1天時間，她就可走遍香港銅鑼灣、尖沙嘴、中環等時尚集聚地！